公告-跑馬燈(4)

 

左邊~語法:

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右邊~語法:

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右邊語法:

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左邊語法:

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幸運草小可愛~語法

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語法~語法

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語法:

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當疫病爆發時 別跟著流行亂吃藥…☆

圖1北板藍根為《本草綱目》記載的正品。

(照片提供/王儀絜)

當疫病爆發時 別跟著流行亂吃藥

文/王儀絜  2013-4-22

中國出現H7N9禽流感疫情,加上10年前的SARS疫情造成的恐慌,以致有部分民眾就醫時表明,想要購買板藍根,因為聽說它能預防感冒(應該是指禽流感病毒)。我告訴患者,中藥是不能自行亂服用的,一來板藍根有正品(圖1)跟混用藥材(圖2)區分;再者它的功效是用來清熱、解毒、消炎,試想一個體質虛寒的人,在不必要卻自行服用的情況下,反而造成身體的負擔,可能會導致腹瀉,甚至體質變得更加虛弱。屆時抵抗力下降了,就真的是得不償失。

 

圖2南板藍根為現今台灣普遍常用的混用藥材。

(照片提供/王儀絜)

若民眾想要借助中藥保養,增強體力,建議應該由中醫師把脈量身開處方,補強不足之處:如氣虛者補氣可用黃耆、人參等;血虛者補血可用當歸等;火氣大者清熱可用柴胡、連翹等,只有正確地使用中藥(材),才能幫助身體五臟五行相生通暢,就會增加抵抗力。

其實,預防生病的方法,應該是從生活作息正常做起,不要熬夜、沒有不良的飲食習慣(如不吃生食)、餐前便後要洗手、定期適量運動,出入公共場合戴口罩等,才是避免感染的基本法則。

身體不舒服務必找合格醫師求診並且按時服藥,才能早日康復,切勿自行當起「赤腳仙」,未經醫師處方亂服藥,既傷身且花錢,真的是「賠了夫人又折兵」。

(作者為台中市李德茂中醫診所藥師)

 

本文摘自:自由電子報

http://www.libertytimes.com.tw/2013/new/apr/22/today-health2.htm

 

專家提醒喝豆漿有七忌

《專家提醒喝豆漿有七忌》

 豆漿是一種老幼皆宜、價廉質優的液態營養品,

它所含的鐵元素是牛奶的6倍,所含的蛋白質雖不如牛奶高,

但在人體內的吸收率可達到85%,因此有人稱豆漿為“植物牛奶”。⋯⋯ 清晨,喝一碗豆漿吃幾個小籠包子,這種傳統的吃法既方便又營養,可有時候,喝了豆漿肚子疼的事時有發生,甚至與“食物中毒”聯系起來。

1. 忌喝未煮熟的豆漿

 很多人喜歡買生豆漿回家自己加熱,加熱時看到泡沫上涌就誤以為已經煮沸,其實這是豆漿的有機物質受熱膨脹形成氣泡造成的上冒現象,並非沸騰,是沒有熟的。 沒有熟的豆漿對人體是有害的。因為豆漿中含有兩種有毒物質,會導致蛋白質代謝障礙,並對胃腸道產生刺激,引起中毒症狀。預防豆漿中毒的辦法就是將豆漿在100℃的高溫下煮沸,就可安心飲用了。

如果飲用豆漿后出現頭痛、呼吸受阻等症狀,應立即就醫,絕不能延誤時機,以防危及生命。

2. 忌在豆漿裡打雞蛋

 很多人喜歡在豆漿中打雞蛋,認為這樣更有營養,但這種方法是不科學的,這是因為,雞蛋中的黏液性蛋白易和豆漿中的胰蛋白?結合,產生一種不能被人體吸收的物質,大大降低了人體對營養的吸收。

3. 忌沖紅糖

 豆漿中加紅糖喝起來味甜香,但紅糖裡的有機酸和豆漿中的蛋白質結合后,可產生變性沉澱物,大大破壞了營養成分。

4. 忌裝保溫瓶

 豆漿中有能除掉保溫瓶內水垢的物質,在溫度適宜的條件下,以豆漿作為養料,瓶內細菌會大量繁殖,經過3~4個小時就能使豆漿酸敗變質。

5. 忌喝超量

 一次喝豆漿過多容易引起蛋白質消化不良,出現腹脹、腹瀉等不適症狀。

6. 忌空腹飲豆漿

 豆漿裡的蛋白質大都會在人體內轉化為熱量而被消耗掉,不能充分起到補益作用。飲豆漿的同時吃些面包、糕點、饅頭等澱粉類食品,可使豆漿中蛋白質等在澱粉的作用下,與胃液較充分地發生?解,使營養物質被充分吸收。

7. 忌與藥物同飲

 有些藥物會破壞豆漿裡的營養成分,如四環素、紅霉素等抗生素藥物。

 

【特別提醒】

 急性胃炎和慢性淺表性胃炎患者不宜食用豆制品,以免刺激胃酸分泌過多加重病情,或者引起胃腸脹氣。

 豆類中含有一定量低聚糖,可以引起嗝氣、腸鳴、腹脹等症狀,所以有胃潰瘍的朋友最好少吃。

胃炎、腎功能衰竭的病人需要低蛋白飲食,而豆類及其制品富含蛋白質,其代謝產物會增加腎臟負擔,宜禁食。

 豆類中的草酸鹽可與腎中的鈣結合,易形成結石,會加重腎結石的症狀,所以腎結石患者也不宜食用。

 痛風是由嘌呤代謝障礙所導致的疾病。

黃豆中富含嘌呤,且嘌呤是親水物質,因此,黃豆磨成漿后,嘌呤含量比其他豆制品多出幾倍。

所以,豆漿對痛風病人不宜。

 

 

資料來自~FB

 

 

 

過敏發作眼睛癢 千萬搓揉不得

適逢換季,免不了打噴嚏、流鼻水,連帶出現眼睛搔癢難耐等症狀。不過醫師建議,眼睛再癢也千萬搓揉不得,尤其是隱形眼鏡一族,清潔藥水也最好選用不含防腐劑的雙氧成分,減少過敏因素。

換季日夜溫差大,又到過敏好發時節,噴嚏鼻水全都來,眼睛跟著搔癢難耐,動不動搓它幾下,當心視力模糊,眼角膜問題也來報到。

長庚醫院眼科醫師侯鈞賀:「分泌物如果比較多的話,有一些發炎的話,它會在我們的淚水裡面就會沉積,看東西出去的話,會有一點點模糊。」

過敏發作眼睛分泌物跟著變多,隱形眼鏡一族更要注意,假使清潔不搓搓洗洗,緊貼靈魂之窗的隱形眼鏡,絕對會變成滋生細菌的溫床。

長庚醫院眼科醫師侯鈞賀:「隱形眼鏡的清潔方面必須要特別注意,如果說你對一些多效型的成分,因為它裡面可能會含有一些微量的防腐劑,你對這些東西會有過敏情形的話,你也可以考慮使用雙氧型的。」

如果真的癢到不行千萬不要搓揉眼睛,醫師建議敷熱毛巾紓緩症狀。假使隱形眼鏡非戴不可,日常清潔、定期去蛋白,基本動作絕對不可少,可別因為一時偷懶,賠上寶貴視力。

孩子眼睛過敏 一直揉一直揉…

 

小朋友揉眼睛,易感染病毒。(記者李蕙君/攝影)

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問:又到氣候變換的季節,家有過敏的孩子,真的很傷腦筋!皮膚癢可以擦藥緩解,或摸摸皮膚安撫焦躁情緒;但孩子眼睛癢,一直用手揉,揉到都聽得到聲音。又不能一直幫孩子點眼藥水,除了幫孩子冰敷之外,也幫不了什麼忙。

揉眼睛可能對眼睛有什麼傷害?希望醫師的建議可以讓我們用理性的態度和醫學知識,阻止孩子揉眼睛。(柯太太)

★冰敷最理想 千萬揉不得 當心揉出散光、揉破眼角膜

答:孩子眼睛癢,除了揉眼睛外,家長還可以觀察,孩子眼睛是否變紅,或眼球轉來轉去、常眨眼等動作,了解孩子是否有過敏性結膜炎、急性結膜炎等。有些孩子眨眼太用力,甚至眨到點頭,還有家長誤以為得了妥瑞氏症,其實是過敏。

眼睛癢時,病人常忍不住揉眼睛,眼睛是揉不得的;治療過敏第一步,就是不要揉眼睛。門診裡,只要看到病患揉眼睛,我會抓住病人手阻止。揉眼睛只會愈揉愈癢,愈癢就揉得更凶,惡性循環,有些患者眼皮都揉破了。

不只如此,揉眼睛還可能導致散光,有些散光會恢復,但也可能愈來愈嚴重;角膜也可能愈揉愈薄,甚至破裂。

如果小孩曾眼睛過敏,家長手邊有醫師開立的藥水,可以先點,但建議還是趁病情輕微時,盡快就醫,千萬不能亂點眼藥水。尤其是類固醇藥水,雖然抑制過敏,但80%的小朋友使用後可能會眼壓上升,甚至造成青光眼,使用一周就要停藥。原則上,類固醇藥水能少用就少用,且現在還有抗組織胺藥水可以使用。

眼睛癢時點人工淚液無妨,長期使用也不會有問題;冰過再使用,止癢效果更好。不過,選購時最好挑選不含防腐劑的人工淚液,以免愈用愈過敏。另外,冰敷也可以,我都會建議患者或家長,在冰箱裡冰幾條乾毛巾,輪替使用。

不過,無論是冰敷或點人工淚液,都只能暫時改善不適,要避免過敏,最重要工作還是預防,盡可能減少過敏原接觸,做好居家清潔工作。飲食上,少吃油炸、速食,能減少發炎因子,亞麻油、魚油有助避免過敏。

另外,像季節交替時過敏容易發作的人,可以先以抗組織胺藥劑預防,因免疫系統會產生過敏記憶,隨發作次數增加,每次發作程度會更厲害。(陳惠惠)(諮詢/台北馬偕醫院眼科主治醫師莊怡群)

Read more: 世界新聞網-北美華文新聞、華商資訊 – 孩子眼睛過敏 一直揉一直揉… http://www.worldjournal.com/pages/wjhealthnews/push?article-%E5%AD%A9%E5%AD%90%E7%9C%BC%E7%9D%9B%E9%81%8E%E6%95%8F+%E4%B8%80%E7%9B%B4%E6%8F%89%E4%B8%80%E7%9B%B4%E6%8F%89%E2%80%A6%20&amp;id=18405610

小心!10種致癌物就在身邊*

研析報導–小心!10種致癌物就在身邊
導讀:在澳大利亞也有一位母親,因為兒子患有對立違抗性障礙,對很多化學成分異常敏感。出於對孩子的愛,她悉心研究了我們身邊的各種生活用品和食物中的潛在危險,一點一點親身試驗,揪出了隱藏在日常生活中的十大毒物
1
、漱口水中的酒精。
漱口水能幫助清潔牙齒和口腔,帶來清新口氣。但其中一種必不可少的原料——酒精,卻可能使身體更容易受到致癌物質的傷害。澳大利亞國家癌症研究所公布研究報告表明,漱口水的酒精含量為25%或者更高,它⋯⋯與口腔、舌頭和咽喉的癌變相關。
2
、麵包中的防腐劑。
麵包鬆軟可口,在很多人看來是頓健康早餐。但你知道嗎,麵包除了含小麥、牛奶和糖以外,還有一種名叫丙酸鈣(E282)的防腐劑。這種防腐劑在20多年前被悄悄引入麵包中,它是種無色、無味的白色粉末,人們無法通過外觀、氣味和味道分辨出來。它對人體的危害是一點點慢慢積累起來的,研究證明,它與上腸道失調和偏頭痛有關,還會導致孩子學習困難和持續性疲勞。
3
、濕巾中的丙二醇。
不管是普通濕紙巾還是嬰兒濕巾中,都含有一種常見原料丙二醇,它是一種容易滲透到皮膚中的石油化工溶劑,對身體的危害不容忽視。它會堆積於心臟、肝臟和腎臟中,導致它們畸變和損傷,還會削弱免疫系統。此外;它還會損傷細胞膜,造成皮疹、皮 膚乾燥、接觸性皮炎和皮膚表面損傷。
4
、牙膏中的氟化物。
市面上的牙膏或多或少都含有氟化物,它能起到預防蛀牙的功效。但氟化物也是一種潛在的毒藥,即使只攝入極小的量,也會對健康造成不利影響,甚至引起中毒,且毒性可以日漸累積。一定要正確使用含氟牙膏,成人每天別超過34毫克,7歲到15歲兒童別超過1.9毫克到2.1毫克,3歲以下的孩子刷牙時容易誤吞牙膏,建議暫時不要使用含氟牙膏。
5
、指甲油中的甲醛。
近年來,街頭的美甲店越來越多,對美麗的熱衷讓很多人忽視了指甲油散發出的刺鼻氣味。實際上,這種氣味的元凶就是我們常掛在嘴邊、避之唯恐不及的甲醛。接觸時間長了,會造成眼睛、鼻子、咽喉發炎,咳嗽、哮喘發作,呼吸急促、噁心、嘔吐、皮疹、鼻出血、頭痛和頭暈等 。長期高頻率使用含甲醛的物質,會有潛在致癌危險。
6
、染髮劑中的對苯二胺。
時尚男女不斷變換頭髮的顏色、中老年人為顯年輕把花白頭髮染成黑色,殊不知市場上大多數染髮劑中都用了一種化學物質——對苯二胺,它能幫助上色、讓發色鮮亮,但也會導致皮膚過敏,甚至致癌。如果染髮時需要加熱,對健康危害更大,因為對苯二胺經加熱後,會通過頭皮進入毛細血管,隨著血液循環可能會引起白血病等血液疾病。此外,對苯二胺還易誘發皮膚癌、膀胱癌等。。
7
沐浴乳致癌物——亞硝胺
沐浴乳、潤膚乳雖然能起到清潔皮膚的作用,卻會在不知不覺中傷害你的健康。其中含有一種叫二乙醇胺的物質,它被用作溶劑、乳化劑、洗滌劑、保濕劑。在護膚乳中,二乙醇胺被用作軟化劑,但它會和產品中的硝酸 鹽發生化學反應,形成潛在致癌物——亞硝胺。此外,二乙醇胺還可能刺激皮膚和黏膜。
8
、嬰兒護理產品中的發泡劑。
嬰兒用的護理產品,原本應該讓人最放心,但事實是,其中也含有對人體有害的物質。十二烷基硫酸鈉是一種在化妝品和個人護理產品中最常用的發泡劑,氧化後形成十二烷基醚硫酸鈉,因其對眼睛刺激性較小,常被用於溫和護理產品和嬰兒護理用品中。它還是種類雌激素,被認為會增加患乳腺癌和子宮內膜癌的機會,並且與精子數量少且呈現病態有重大關聯。
9
、彩妝中的滑石粉。
女性在選購化妝品時,一定要記住,最細微的粉狀化妝品,如眼影、胭脂、粉底等,大部分都含有滑石粉。這是一種非常精細的潤滑劑,化學性質類似於石棉,是一種已知的致癌物質,與卵巢癌和呼吸道疾病患 者數量的增加有關。使用滑石粉的婦女患上卵巢癌的風險會增加60%。此外;滑石粉絕對不能應用於爽身粉等嬰兒護膚品裡面,除了致癌外,它吸入後還可能導致急性呼吸道壓力。
10
、香水中的甲苯。
如果你患有哮喘,一定要記住,遠離指甲油、髮膠、髮蠟、香水這些化妝品,因為它們中幾乎都含有甲苯,把它當作一種溶劑來使用。研究證明,短時間內吸入較高濃度的甲苯,可能出現眼睛及上呼吸道明顯受刺激的癥狀,表現為眼結膜及咽部充血、頭暈、頭痛、噁心、嘔吐、胸悶、四肢無力、步態蹣跚、意識模糊等。如果長期接觸,則可能引發慢性中毒,發生神經衰弱綜合征、肝腫大,或讓女性月經異常、皮膚乾燥、皸裂、皮膚炎等。如果你是一個特別迷戀香水的愛好者,很難放棄使用,可以考慮用植物精油來代替

 

本篇感謝LEE媚兒分享

 

人體器官衰老退化時間表

 

你可知道 :

最快老化的是腦部!

最慢老化的則是肝臟!!!

最近英國研究人員確認了人體一些器官的衰老退化時間表。

肺活量:20歲開始下降

肺活量從20歲起開始緩慢下降,到了40歲,一些人就出現氣喘籲籲的狀況。部分原因是控制呼吸的肌肉和胸腔變得僵硬起來,使得肺的運轉更困難,

同時還意味著呼氣之後一些空氣會殘留在肺裡,導致氣喘籲籲。

大腦:20歲起神經元減少

我們降臨人世時,大腦中神經細胞(神經元)的數量達到1000億個左右,但從20歲起開始逐年下降。到了40歲,神經細胞的數量開始以每天1萬個的速度遞減,

從而對記憶力、協調性及大腦功能造成影響。

心臟:40歲開始衰老隨著身體日益變老

心臟向全身輸送血液的效率也開始降低。45歲以上的男性和55歲以上的女性心髒病發作的概率較大。

腎:50歲開始老化

腎過濾量從50歲開始減少,腎過濾可將血流中的廢物過濾掉,腎過濾量減少的後果是,人失去了夜間憋尿功能,需要多次跑衛生間。

75歲老人的腎過濾血量是30歲壯年人的一半。

腸:55歲開始老化

健康的腸可以在有害和“友好”細菌之間起到良好的平衡作用。腸內友好細菌的數量在我們步入55歲後開始大幅減少,結果使得人體消化功能下降,

腸道疾病風險增大。隨著我們年齡增大,胃、肝、胰腺、小腸的消化液流動開始下降。發生便秘的機率便會增大。

肝臟:70歲才會變老

肝臟似乎是體內唯一能挑戰老化進程的器官,因為肝細胞的再生能力非常強大。如果不飲酒、不吸毒,或者沒有患過傳染病,

那麼一個70歲捐贈人的肝也可以移植給20歲的年輕人。

 

 

 

 

~ 感謝 原創者分享 ~

感謝 秋菊蘭若 媚ㄦ分享