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星期日, 3月 15th, 2009
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| 三成左右肥胖族有暴食症！ |
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⊙曾漢棋（曾漢棋綜合醫院院長春暉醫星球顧問） 肥胖人口中25～40％有暴食症！暴食症的定義是指無法控制的過度飲食行為，通常發生在15~40歲的女性，其中有很高的比例合併有憂鬱症，她們只要遇到壓力、情緒低落或一個人孤獨時，常會以吃來發洩情緒，造成飲食極度失控及過量。 暴食症患者可以一次吃下一整條土司麵包或一整盒蛋糕！我在減重門診中就曾遇到一星期體重增加4公斤的暴食症患者，他們也可以一整天不停的吃，即使肚子不餓也照吃不誤！ 如何自我診斷暴食症？ 1.飲食速度比別人快很多。 2.每次進食往往吃到很脹很不舒服時才會停止。 3.即使不餓也能吃下很多食物。 4.喜歡自己一個人單獨進食。 5.過度進食後，會有罪惡感，有時甚至會自我催吐。 以上五項異常飲食行為中，如果有三項以上存在，且出現頻率每週在兩次以上，就是有暴食症傾向了。 暴食症患者很關心他們自己的體重及身材，但是一旦它們自己訂定的飲食原則被打破或是體重目標達不到時，就會失望而引發暴食行為。在剛暴食一頓後，雖然可以使情緒暫時舒解，但是情緒舒解之後，伴隨而來的是罪惡感、腹脹及嘔吐，於是就自我催吐或是節食，有些人甚至於還自行服用瀉藥，來企圖減輕體重。 暴食症其異常行為可分兩部份：一是飲食過量且極度失控，另一是企圖避免體重增加的行為。暴食症患者因為反覆嘔吐，容易造成電解質流失，導致虛弱及心律不整，牙齒容易長斑點，有些人還會產生腮腺腫大。 暴食症患者如果接受治療，有三分之二以上的人可以完全復原，治療可以用認知行為療法或藥物治療。由於暴食症常常發生在壓力大或情緒失控時，因此要防止暴食症發生就必須有效舒解壓力，例如運動、聽音樂、找朋友聊天、外出散步以及避免獨自一個人在家等。 ﹝資料來源：春暉醫星球﹞ 這篇報導根本就是在寫我嘛!!~ |
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星期一, 3月 9th, 2009
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公車上
一位老公公和一位老婆婆
大聲談論這班公車行經的路線
司機聽到了他們的談話
連忙告訴老公公說:這班沒有到XXX站呦~你要改搭XXX路的才有喔
老公公:喔~這樣ㄚ謝謝你
這時有位紅衣女士要下車
紅衣女士就告訴老公公:其實搭XXX也可以到
老公公再度對紅衣女士說:真的非常非常謝謝你喔
老公公老婆婆要下車時也是一直對司機先生說謝謝
禮貌可是會感染的呢!
接著每個要下車的乘客都大聲對司機說謝謝
一路上謝聲連連
如果這個社會大家都這麼有禮貌
天下就太平了
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星期四, 3月 5th, 2009
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這碗本來是白開水
沒想到光一盤花椰菜的油可以這麼多
每次看到這些油,內心就有莫名的快感
好險沒把你們吃下去哈哈哈哈
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星期六, 2月 28th, 2009
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幾天前在網路裡閒逛
看到一則文章<讓自己快樂的方法>
其中有一項是~拍照
為什麼呢?
不僅可以記錄開心時刻
更能讓你發掘生命中一些有趣美好的事物
說的真是有道理
回想從前我也超喜歡拍照
對生活充滿期待與好奇
不知什麼時候!部格里不再有新照片
在看看現在的自己!的確~對任何事都沒什麼憧憬沒什麼企圖
型成一種懶散的生活模式
但也不能說是安於現狀
事實上內心深處還是對現狀非常不滿的
我想我太封閉自己了~整天除了工作都在家中
也不能敞開心胸對人~總絕得每個人的好意都是有企圖
但我確實是在尋找讓自己快樂的方式
可是越有以上那些念頭就越難跳脫自己的框框
直到這篇文章點醒我
所以最近常和朋友出去
也看了多部電影
說真的!你怎麼思想
環境就會是這樣替你安排
就因為我想要快樂,在尋求快樂的方法
所以我看了YES MEN
劇中的人根本就是我(雖然變成NO MEN的主因不同)
現在~我真的好感謝神秘的力量讓我想通
從今天起~我要拍照紀錄我的每一天^^
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星期五, 2月 27th, 2009
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我&歡喜媽媽
我&嘉惠
我&阿春姨嬤
在幸福白馬里真的可以感受到幸福喔!!~![]()
大家都是一群充滿愛的演員以及工作人員
在這樣的工作環境下~到處充滿笑聲好溫馨
劇中我飾演~神秘女郎
三立台灣台~晚間七點-幸福白馬里
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星期一, 1月 26th, 2009
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2/2 ~2/13【女媧補情天】
過年前連續拍攝了半個月的戲說
每天都只睡四個小時
因為是過年撥出的節目所以相當的趕
尤其是殺青那一天,在陽明山上五度~刮風又下雨的
然後我只穿一件單薄的無袖旗袍
大家都很辛苦~!!不過總算是拍完了~
2/2號晚間七點半別忘了收看 三立戲說台灣台
女媧補情天
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星期五, 1月 2nd, 2009
2009年一開始就是好作品
接下來的一整年應該會很不錯我去拍得時候其實興奮的不得了
因為我要上男人幫耶！
開心的要命
而且也為了這次拍攝做好了很多的準備
希望大家可以多多捧場！用行動支持我吧！
2009年1月號的男人幫！
花絮影片..
http://tw.youtube.com/watch?v=xL345rNn7qY
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星期三, 11月 26th, 2008
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這是第二次拍攝戲說台灣
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第一次已經是三年多前的事情了(當時還沒加入F4團體呢)
拍攝這兩星期來感觸良多
深深感覺到緣份這種東西有多奇妙
戲說導演應該有很多位吧
但偏偏就是遇到第一次那位導演!
還有演員四方哥也都是因為我的第一檔戲說認識
而再次在戲說合作!!中間已事隔三年
總之這次回來有點像返校的心情
不像第一次因為是新人壓力比較大所以皮都是緊繃的
光看照片上的笑容就可知道第一次顯的比較僵哈哈哈
12月1號-三立台灣台
晚間7:30
戲說台灣-鹿港葫蘆問
請大家支持一下搂
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星期二, 10月 21st, 2008
我喜歡海
又害怕海底的神秘
只要一到海邊就有種心靈被治癒的感覺
吹著海風
聽著海浪的聲音
不知不覺就可以待上整個下午
我想走遍世界各地的海邊...
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金山
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威尼斯
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峇里島
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星期四, 8月 14th, 2008
劉家堡四大殺手~雪荷,采蝶
這次挑戰的角色,冷靜高傲!有別於之前劉伯溫裡搞笑三八兩光參將
應該是差十萬八千里吧!!
由於雪荷武功高強的關係!' 吊鋼絲飛來飛去是一定不能缺少的
再加上這身造型!~導致劇組都叫我小飛俠@@哈哈
希望這次的角色能讓大家看到我在戲劇上的突破
週一到週五晚上八點台視--懷玉傳奇千金媽祖
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